Μοσχαράκι στιφάδο

Μοσχαράκι στιφάδο

30’
4

Σχετικά με τη συνταγή

Θερμίδες 780kcal
Πρωτεΐνη 45γρ.
Υδατάνθρακες 35γρ.
Λιπαρά 50γρ.
Ελληνική – Παραδοσιακή
Προετοιμασία 30’
Μαγείρεμα 2 ώρες
Μερίδες 4

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες 780kcal
Πρωτεΐνη 45γρ.
Υδατάνθρακες 35γρ.
Λιπαρά 50γρ.
Η συνταγή

Μοσχαράκι στιφάδο

Ελληνική – Παραδοσιακή
30’ Προετοιμασία
2 ώρες Μαγείρεμα
4 Μερίδες
Διατροφική αξία ανά μερίδα
780 kcal Θερμίδες
45 γρ. Πρωτεΐνη
35 γρ. Υδατάνθρακες
50 γρ. Λιπαρά

Υλικά

  • 1 κιλό μοσχαράκι (ελιά), κομμένο σε μερίδες
  • 1 κιλό κρεμμυδάκια για στιφάδο (κοκκάρι), καθαρισμένα
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 100 ml ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 2 ώριμες ντομάτες, αποφλοιωμένες και ψιλοκομμένες
  • 1 κ.σ. ξύδι από κρασί
  • 60 ml κόκκινο κρασί
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • 4-5 κόκκοι μπαχάρι
  • 2 γαρίφαλα
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 2 κλαδάκια δεντρολίβανο
  • 1 πρέζα ρίγανη του βουνού
  • Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
Κοινοποίηση συνταγής

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τα κρεμμυδάκια για στιφάδο, τα ξεπλένουμε καλά και τα αφήνουμε σε ένα τρυπητό σκεύος να στραγγίξουν.

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά και σοτάρουμε τα κομμάτια του μοσχαριού μέχρι να πάρουν ωραίο χρώμα από όλες τις πλευρές. Προσθέτουμε το σκόρδο και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για λίγα δευτερόλεπτα, ώστε να απελευθερώσει τα αρώματά του χωρίς να καεί.

Προσθέτουμε τα κρεμμυδάκια, το μπαχάρι, τα φύλλα δάφνης και την κανέλα. Καρφώνουμε τα δύο γαρίφαλα σε ένα από τα κρεμμυδάκια και προσθέτουμε τα κλαδάκια δεντρολίβανου.

Ανακατεύουμε προσεκτικά όλα τα υλικά και αφήνουμε τα κρεμμυδάκια και τα μπαχαρικά να σοταριστούν μαζί με το κρέας, ώστε να απελευθερώσουν τα αρώματά τους και τη φυσική τους γλυκύτητα. Προσθέτουμε αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι.

Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και τον σοτάρουμε για 1-2’, ανακατεύοντας συνεχώς, ώστε να καραμελώσει ελαφρά, να αναπτύξει τη γεύση του και να μειωθεί η οξύτητά του.

Σβήνουμε με το ξύδι από κρασί και ανακατεύουμε. Στη συνέχεια προσθέτουμε το κόκκινο κρασί και μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ προσθέτουμε τις φρέσκες ντομάτες. Ανακατεύουμε και αφήνουμε το φαγητό να πάρει μία βράση.

Προσθέτουμε 1 ποτήρι (200 ml) κρύο νερό, σκεπάζουμε την επιφάνεια με βρεγμένη λαδόκολλα και καλύπτουμε με το καπάκι της κατσαρόλας. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε για περίπου 1 ώρα και 30’.

Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος ελέγχουμε τα υγρά του φαγητού και ανακινούμε την κατσαρόλα ή ανακατεύουμε πολύ προσεκτικά, ώστε να μην κολλήσει και να παραμείνουν τα κρεμμυδάκια ολόκληρα.

Αφαιρούμε τη λαδόκολλα και συνεχίζουμε το μαγείρεμα για ακόμη 20’, μέχρι η σάλτσα να γλασάρει, να γυαλίσει και το φαγητό να μείνει με το λάδι του.

Σερβίρουμε το μοσχαράκι στιφάδο ζεστό.

TIPS

Τα κρεμμυδάκια για στιφάδο χρειάζονται προσεκτικό καθάρισμα ώστε να παραμείνουν ολόκληρα κατά το μαγείρεμα.

TIPS

Αν θέλετε πιο ανάλαφρο το στιφάδο, μπορείτε να ζεματίσετε τα κρεμμύδια σε βραστό νερό για 2’ πριν τα βάλετε στο φαγητό.

TIPS

Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος ανακατεύουμε με προσοχή ή ανακινούμε την κατσαρόλα ανά τακτά διαστήματα, ώστε να μην κολλήσει το φαγητό και να παραμείνουν τα κρεμμυδάκια ολόκληρα.

TIPS

Το στιφάδο γίνεται ακόμη καλύτερο αν ξεκουραστεί για λίγη ώρα πριν από το σερβίρισμα, καθώς τα αρώματα των μπαχαρικών ισορροπούν και η σάλτσα δένει περισσότερο.

Κοινοποίηση συνταγής